Le samedi de 9 heures à midi à Saint-Clément-de-Rivière
Lors de ces ateliers, nous accueillons la saison actuelle dans notre corps par des étirements et des exercices adaptés pour faciliter la circulation de l'énergie.
Après le Do-in, une partie de la matinée sera consacrée à la relaxation et à l'initiation à la méditation, deux techniques qui nous permettent de soigner notre système parasympathique régénérateur.
Prochaines dates : 13 février et 10 avril 2021
Do-in, la voie de l'énergie
Qu'est ce que c'est ?
Des étirements, tapotements, pressions sur les points d'acupuncture.
Pourquoi ?
° détendre les muscles et les articulations
° atténuer les douleurs
° faire circuler l'énergie (le Ki pour les Japonais) dans le corps
° calmer le mental
° se sentir vivant et serein
Pour qui ?
Cet atelier s'adresse à tous :
Celles et ceux qui viennent déjà au do-in hébdomadaire.
Celles et ceux qui veulent apprendre le do-in et ne sont pas libre en semaine.
Celles et ceux qui voudront prendre une respiration régénératrice tout en bougeant leur corps.
Initiation à la méditation
Le Do-in détend le corps physique et le prépare ainsi à la méditation. Dans cette initiation les sons et la musique seront notre support.
Programme - non exhaustif
8h45 : Accueil et règlements
9h - 10h30 : Do-in
10h30 - 10h55 : Relaxation guidée
10h55 - 11h10 : Pause
11h10 - 11h45 : Initiation à la méditation
11h45-12h : Partage et fin
Vous partirez inspirés, et avec beaucoup de calme intérieur, que vous laisserez s'enraciner dans votre vie.
Information pratiques
Horaires : 9-12 heures (accueil 8h45).
Date : le samedi 7 novembre 2020.
Lieu : 34980 Saint-Clément-de-Rivière (l'adresse vous sera communiqué à votre inscription).
Tarif : 30 €.
Règlements : sur place par chèque ou en espèces.
Prérequis : aucun, si ce n'est qu'un brève entretien par téléphone au moment de votre inscription.
Mesures spéciales "crise sanitaire" :
Port du masque quand obligatoire: lors des déplacements dans le lieu (en intérieur et dans la salle de pratique, et à l'extérieur lors de la non possibilité de la distanciation sociale).
Désinfection de la salle avant votre arrivée.
Gel hydro-alcoolique ou lavage des mains à l'entrée dans la salle.
Respect des 4m2 au sol lors de la pratique.
Inscriptions par téléphone au 06 85 80 95 06.
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