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Willkommen zu Ihrer Frühlingsentgiftung
Ich freue mich, Sie hier zu finden. Ich mache Detox seit ich ein Teenager war und ich habe viel mit Essen und dem Körper experimentiert. In letzter Zeit fühle ich mich von der ayurvedischen Tradition angezogen, weil sie sich auf die Reinigung der Organe, der Zellen und folglich des Geistes spezialisiert hat. Ich finde, dass wir ein großes Bedürfnis haben, unser Nervensystem zu beruhigen, das ständig von unserem gestressten und schnellen Lebensstil angegriffen wird . Da unsere Emotionen im Dickdarm erzeugt werden, wird diese Reinigung des Verdauungssystems es dem Geist ermöglichen, sich zu klären .
Diese Kur ist eine Reise durch Gewürze, Getränke, Massagen, Rituale und Körperübungen.
Diese Woche soll Ihnen helfen, sich von Gewohnheiten zu distanzieren , die möglicherweise nicht sehr vorteilhaft sind und die Sie schon eine Weile loslassen wollten , ohne Erfolg zu haben. Es lädt Sie ein, Raum zu schaffen und sich bewusst zu machen, was Sie in Ihrem Alltag verändern möchten. Es soll Sie innerlich, Körper und Geist reinigen.
Was willst du loswerden? Bei mir ist es der Konsum von weißem Zucker, zu schnelles Essen und zu viel in der Nacht. Wählen Sie etwas für sich, eine Gewohnheit, die Sie während dieser sechs Tage ganz in Liebe und Sanft aus Ihrem Leben streichen möchten, um zu beobachten, was eintreten kann, wenn Sie diese Tür schließen. Ein Detox schafft Raum, erlaubt Rückzug, Beobachtung, Ruhe und Klarheit. Was können Sie zurücklassen, um in dieser Erneuerung des Frühlings neu zu beginnen?
Ballast abwerfen ist ein Prozess des Loslassens und Erneuerns auf allen Ebenen des Seins . Was macht Detox Plaisir so besonders? Seine Besonderheit ist, dass man nur das kocht und isst, was für den Prozess gut ist. Lebensmittel, Kräuter und Gewürze, die den Körper sanft dabei unterstützen, Giftstoffe und Stoffwechselrückstände loszuwerden . Gleichzeitig bewohnen Sie zunehmend Ihren Körper. Sie gewinnen an Gefühl, was gut und was weniger gut für Sie ist. In dieser Woche kochen, reflektieren, meditieren, dehnen, loslassen und entspannen mit viel Sanftheit, Liebe und Aufmerksamkeit für sich selbst. Du isst gut und trinkst viel . Jeden Tag lernst du etwas rund um das Thema Detox. Ich wünsche Ihnen viel Spaß bei der Pflege und dass Sie körperliche und geistige Leichtigkeit in Ihren Alltag bringen können.
Ich lade Sie von ganzem Herzen ein, den Pleasure Detox in Ihrem eigenen Tempo zu machen , hören Sie auf die Rufe und Wünsche Ihres Körpers in Bezug auf das, was angeboten wird, suchen Sie nach dieser Stimme in Ihnen, die Ihnen die Aktionen, Nährstoffe, Gewürze bringt, die Ihnen gut tun . Experimentieren Sie und beobachten Sie die Auswirkungen. Es braucht manchmal Zeit, Ruhe, Stille und Selbstliebe. Nehmen Sie diese Woche als Vorschlag, starten Sie noch heute und genießen Sie das Lernen und Entdecken.
Ich sende dir diese Woche viel Freude in Détox Plaisir
Liebevoll,
Marion
Hommage an Birke
Dieser frühlingshafte Heilbaum, der den Menschen seit der Antike so am Herzen liegt. Jeder, der gerne im Wald spazieren geht, kennt ihn, stattlich, schlank, mit weißer Rinde und dekorativen Querstreifen. Er strahlt Freundlichkeit, Lebendigkeit und eine gewisse Frische aus. Er verkörpert das weibliche Prinzip, ist aber trotz seines anmutigen Aussehens ein sehr widerstandsfähiger Baum, der auch rauen Bedingungen standhält.
Birke ist wie eine fest im Boden verwurzelte Apotheke, denn ihre Blätter oder Rinde sind gut gegen viele Leiden. Seine Blätter sind sogar essbar, was bei vielen Bäumen nicht der Fall ist. Mögliche Anwendungen reichen von Haarwasser bis hin zu Birkenwein, der einst als virilisierend galt. Birke wurde in der Antike vor allem mit Fruchtbarkeit, Frühlingserwachen und allem, was damit zusammenhängt, in Verbindung gebracht.
Aufgrund seiner Nähe zum Wasserelement hilft es, die Säfte zum Fließen zu bringen, daher seine entwässernde Kraft, die wir während der Behandlung suchen . Sein Saft wird uns während der Detox-Woche und sogar bis April begleiten. Es ist eine echte Quelle der Zellverjüngung , die als innere Dusche wirkt !
Ingwer
Ingwer ist eine kraftvolle Wurzel mit vielen Tugenden. Sie ist in unserer westlichen Kultur noch eher unbekannt, gilt aber in Asien als kostbare Pflanze und universelles Heilmittel. Es zeichnet sich unter anderem durch seine entgiftende, schleimlösende, verdauungsfördernde, antibakterielle, entzündungshemmende Wirkung aus. Es erleichtert die Verdauung, hilft gegen Übelkeit und bekämpft Durchfall und Schleim.
Für unsere Kur wird Ingwer vor allem wegen seiner wärmenden und durchdringenden Seite genutzt, wodurch er sich hervorragend dazu eignet, sein Verdauungsfeuer im Bauchraum zu aktivieren . Es reguliert die Verdauung, die für eine erfolgreiche Entgiftung unerlässlich ist. Ingwer hat die Kraft, Giftstoffe aus den Zellen freizusetzen, das Blut zu reinigen und Abfallstoffe intensiv aus dem Körper zu leiten . Wenn das Verdauungsfeuer gut angeregt ist, können Stoffwechselschlacken verbrannt und ausgeschieden werden. Sie werden ein Video finden, das Ihnen hilft, dieses Feuer in Ihnen zu entzünden. Darüber hinaus reduziert Ingwer effektiv das Verlangen nach Süßem oder Salzigem. Versuchen Sie, über den Tag verteilt vier Tassen Ingwertee zu trinken. Das Rezept finden Sie im Kochbuch. Wenn Sie am Nachmittag den Drang verspüren, etwas zu essen, trinken Sie eine Tasse Ingwertee mit (oder ohne) Honig.
So verwenden Sie Ingwer diese Woche:
1. Bei Kräutertee zwei Scheiben mit kochendem Wasser übergießen und heiß trinken
2. In Gerichten frisch reiben oder in Scheiben schneiden, während des Kochens direkt in das Gemüse geben.
Frischer Ingwer wird oft in Ringe geschnitten, um Gerichte zu würzen. In diesem Fall entfernen viele Leute die Stücke von ihrem Teller. Es ist jedoch ratsam, die Stücke zu essen, besonders wenn Sie eine kalte Konstitution haben.
Ihr Pleasure Detox Journal
Was bringt es, ein Tagebuch oder ein Notizbuch zu haben? Unverbindlich können Sie Ihre Erlebnisse in dieser Woche bewerten. Diese Übung kann Ihnen helfen, bestimmte innere Prozesse zu beobachten, da sie beim Aufschreiben klarer werden. Es kann Ihnen helfen, Ihre Gedanken, Gefühle und Empfindungen im Körper auszudrücken. Das Führen eines Fortschrittstagebuchs hilft Ihnen auch im Falle einer Flaute oder vorübergehenden Schwierigkeiten. Schreiben dient nicht nur dazu, mehr Klarheit in Ihr Leben zu bringen, sondern auch Ihren Geist zu reinigen. Es ist auch Teil eines Entgiftungsprozesses. Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, um Ihre Tiefe sprechen zu lassen. Vielleicht möchten Sie abends vor dem Schlafengehen oder morgens gleich nach dem Aufwachen schreiben. Denken Sie nicht zu viel darüber nach, was Sie schreiben. Lassen Sie die Antworten und Ideen intuitiv kommen. Lassen Sie Ihre innere Stimme sprechen. Hier einige Fragen zum Beginn der Kur:
Wie fühle ich mich gerade in meinem Körper?
Welche Ungleichgewichte kann ich spüren?
Nimm ich Bereiche wahr, die Giftstoffe in meinem Körper einschließen?
Was erwarte ich von der Detox Plaisir Woche?
Welche Ziele habe ich für diese Woche?
Warum möchte ich entgiften?
Was möchte ich reinigen?
Bevor Sie beginnen, denken Sie über diese östliche Weisheit nach,
„ Trinken Sie die Feststoffe, kauen Sie die Flüssigkeiten! »
langsam essen
Zunächst ein wichtiger Vorschlag für Ihre Detox-Woche. Langsam essen, gründlich kauen. Das hat mehrere Vorteile: Wenn Sie mehr kauen, hilft der Speichel der Verdauung und Ihre Mahlzeit wird noch bekömmlicher. Das Überziehen von Speisen mit Speichel bereitet sie auf die Verdauung vor. Speichel ist basisch, im Gegensatz zu den Verdauungssäften des Magens, die eher sauer sind. Ihre Funktionen auf der Ebene der Verdauung sind unterschiedlich. Speichel enthält Enzyme, Amylasen, die mit der chemischen Verdauung von Kohlenhydraten beginnen. Es baut Kohlenhydrate, Stärke und Zucker ab, die natürlicherweise in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten sind. Durch diese erste Verdauung wird die Arbeit des restlichen Verdauungstraktes erleichtert. Diesen Effekt suchen wir während der Detox-Kur, denn durch die Entlastung des Verdauungssystems hat unser Körper mehr Energie zum Entgiften.
Wenn Sie langsam essen, können Sie sich auch voller fühlen, wenn Sie Ihren Teller fertig gegessen haben. Nach etwa zwanzig Minuten sendet das Gehirn das Sättigungssignal an den Magen. Vor dieser Zeit haben wir nicht das Gefühl, genug gegessen zu haben.
Mein wichtigster Tipp ist sehr einfach zu tun. Legen Sie Ihr Besteck zwischen jedem Bissen ab und füllen Sie Ihre Gabel erst, wenn Sie was geschluckt haben
ist in deinem Mund.
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Tag 1
Unsere Reise beginnt heute Abend mit einer leckeren Gemüse-Linsen-Suppe (das Rezept findet ihr im Rezeptordner). Sie können den Tag so gestalten, dass Sie leichte Gerichte mit eher einfachem Gemüse und Reis, Suppen oder Dinkelnudeln essen und viel Wasser trinken. Wir starten ganz entspannt. Kein Druck, keine Pflicht. Einfach durch die Freude und das Vergnügen, uns Gutes zu tun. Essen Sie heute Abend einfach diese Suppe und trinken Sie Ingwertee mit etwas Honig (optional). Führen Sie dann die auf der letzten Seite beschriebenen Abendrituale durch und versuchen Sie, gegen 21 Uhr ins Bett zu gehen. Das macht Lust auf die Woche.
Tag 2
Tag zwei unserer gemeinsamen Reise. Ich hoffe, Sie haben gut geschlafen und die Suppe letzte Nacht genossen. Und ich hoffe, Sie wollen weitermachen. Der Kurs konzentriert sich sehr auf den Genussaspekt des Gaumens und der Haut. Es ist wichtig, die Woche entspannt und motiviert mit Lust, guter Laune und Freude zu verbringen. Entschlackung ist nach ayurvedischer Tradition eine Ernährungsform, die reinigt, die Verdauung entlastet und durch die richtige Ernährung Energie gibt. Deshalb findest du heute leckere Rezepte und Reinigungsrituale zur Pflege deines Körpers.
Tag 3
Hallo zum dritten Tag. Ich hoffe, Sie hatten einen kraftvollen zweiten Tag der Entgiftung. Vielleicht haben Sie bereits erste Entgiftungssymptome wie Müdigkeit, Kopfschmerzen oder ein wenig Schwäche. Diese Symptome sind sicherlich unangenehm, aber normalerweise sind sie nur eine natürliche Reaktion und kein Grund zur Sorge. Die Symptome werden mit der Zeit verblassen. Hier ist die Erste-Hilfe-Liste, die Ihnen hilft, damit umzugehen. Wir essen wieder lecker und wir trinken viel. Versuchen Sie heute, Ihr tägliches Leben zu verlangsamen, wenn Sie können, nehmen Sie sich die Zeit, um das großartige Sesamöl-Selbstmassageritual zu machen. Halten Sie fest, es ist nicht einfach, Ihre Gewohnheiten aufzugeben, aber die Karotte am Ende des Weges ist, sich am Ende der sechs Tage als neuer Mensch wiedergeboren zu fühlen.
Tag 4
Willkommen zum vierten Tag unserer gemeinsamen Reise. Wir haben die Hälfte des Programms bestanden. Ruhiger Tag, wenn du kannst. Heute werden wir über die Haut und ihre Funktion als Ausscheidungsorgan sprechen und Sie werden einige morgendliche Rituale finden, um sie zu entgiften.
Ein paar Zwischenfragen: Wie geht es dir? Wie fühlen Sie sich ? Magst du essen? Spüren Sie bereits die Wirkung der Kur? Halten Sie durch, bleiben Sie in Verbindung, genießen Sie die Vorschläge und vertrauen Sie Ihrer Intuition, Sie zu den richtigen Aktivitäten und den richtigen Ratschlägen zu führen. Denk an dich!
Tag 5
Tag fünf und wir haben es fast geschafft. Heute ist ein Tag der Zusammenfassung, der Schönheit und der Reinigung des Geistes. Machen Sie eine Pause, um mit Ihrem Tagebuch über ein paar Fragen nachzudenken, und finden Sie das Rezept für ein außergewöhnliches, hautförderndes Peeling und ein heiliges Salbei-Ritual für den subtilen Körper. Damit die Reinigung vollständig ist, brauchen Körper und Geist ihre Tricks. Genieße die heutigen Rituale. Ich wünsche dir viel Spaß.
Tag 6
Sechster Tag. Ankunft. Tag der Feier! Glückwunsch! Fühlen Sie sich heute anders? Leichter, freier, weicher, sensibler aber auch stärker als zu Beginn des Prozesses? Heute feiern Sie Ihren Erfolg. Beglückwünschen Sie sich selbst dafür, dass Sie es gut gemacht haben, dass Sie die sechstägige Entgiftung abgeschlossen haben, dass Sie ein neuer Mensch geworden sind. Sei stolz auf dich, heute und jeden Tag, denn du bist ein wunderbares Wesen und du weißt, wie man sich an Veränderungen anpasst, mit dem Strom schwimmt und sein Leben verändert. Das Abschlussritual wird Ihnen helfen, den Winter loszulassen und Ihren Geist zu reinigen, um die Tür für die Erneuerung des Frühlings in Ihrem Leben weit zu öffnen. Ein herzliches Dankeschön für Ihr Vertrauen und Ihre Teilnahme. Viel Erfolg bei dieser neuen Art, sich gesund und sinnlich zu ernähren!
Für die kommenden Tage
Machen Sie am Ende dieser sechs Tage so lange weiter, wie es für Sie gut ist. Sie können die Mahlzeiten, die Rituale nach Ihren Wünschen und der Botschaft Ihres Körpers variieren. Sie können sich aus der Rezeptliste ein gutes Gericht oder eine Suppe zubereiten, wann immer Sie das Bedürfnis verspüren, Ihren Körper zu reinigen. Normalerweise mache ich das einen Tag lang. Sie können das ganze Jahr über ayurvedisches lauwarmes Wasser und Kräutertee trinken, sowie Sesamöl verwenden und regelmäßig putzen.
Ich möchte Ihnen danken, dass Sie diese Reise mit mir unternehmen und mich begleiten dürfen. Danke für dein Vertrauen. Danke für deinen Mut Neues zu erleben und die Herausforderung anzunehmen. Ich würde mich sehr freuen, wenn Sie mir einen Kommentar zu Ihrer Erfahrung mit der Erlaubnis schicken, ihn auf meiner Seite oder in einem Mailing zu veröffentlichen, um andere Menschen zu einer Online-Entgiftung zu motivieren. Mochtest du ? Wie hat Ihnen das Geschirr gefallen? Was wurde geändert, erweitert, veröffentlicht?
Ich danke dir von ganzem Herzen für deine Anwesenheit und die Energie, die du in diese gemeinsame Detox-Woche gesteckt hast.
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